hari kedua..

hari ini paksakan diri jog jugak.. tapi tak kat balapan dah.. dapat port baru..lg dkat..kat tasik berhampiran tmpat tinggal ni.. so tak leh nak keep track jarak..tapi jog tadi dkat 9 minit gak..pastu jalan smpai mengah tu dah abes..

dan tadi (malam), try pumping..dapat 6 kali je ! huhu...

arini tak larat nak skipping..sbb nnti kene cam hentak kaki..so tak best..satu badan macam nak tercabut kot..2 hari berturut2 jog..

time jog tadi..adelah 2,3 org kat situ yg lari..kire lajula dari org lain..jeles gile ! org len jog je..die leh lari laju2..huh !

jogging utk first time nye ari ni !!!

hari ini maulidulrasull.cuti..dgn smangatnya aku pi job di balapan kompleks sukan rakan muda kampar petang tadi...ni sume sbg persediaan utk pac 12 dan 13 mac nanti..

tadi aku berjaya jog 3 round je.. dimulakan dgn satu round jalan..3 round job balapan (lane paling luar dan jauh) dan disudahkan dgn satu round jalan gak...

ni rekod masa utk lap..

lap pertama - 3m 15s

lap kedua - 3m 9s

lap ketiga - 2m 53s

nape makin turun masa yg dicatatkan? haha..yerla..sbb aku ade xtra lari..kire pecut sikitla konon...sikit jer..

total masa aku riadah tadi pun stengah jam jer.. abis jog, pi singgah mamak minum teh o ais limau..fuh..best...alhamdulillah...

catatan ringkas sempena dah tua ni...

hari ini sambutan hari lahir ke 25 aku...

pagi aku dimulakan dgn agak bagus.. aku pegi pejabat pos..dan dilayan dgn baik dan tak perlu q untuk buat urusan.

aku pegi pejabat pos utk hantar permohonan pada uitm melaka. amira, shafa (classmate master aku) dah start kije di uitm melaka hari ini. interview diorang smlm.

dan spt yg undang bg dalam ecard beliau kepada aku, di wish aku supaya

1. panjg umur, murah rezeki
2. dapat idea bernas untuk berjaya
3. dapat jadi anak soleh
4. cemerlang di dunia dan sejahtera di akhirat

tu la yg aku kene fokuskan sempena dah makin tua ni...

thanx undang !!